Делаем зарядку вместе с детьми
Задание 1. Тренировка Геракла
Это изображение бегунов на вазе, которая была изготовлена в Древней Греции несколько тысяч лет назад. Греция — родина Олимпийских игр и многих видов спорта.
Геракл — герой, которого почитали в Древней Греции.
Вот как о нем рассказывают древние легенды.
«Каждое утро, как только вставало солнце, молодой Иолай по просьбе Геракла садился верхом на коня и во всю конскую прыть скакал по долине. А Геракл бежал рядом с конем, крепко держа его за гриву.
В первый день Геракл сумел пробежать наравне с конем только один час, во второй – два, в третий – три часа. Скоро Геракл научился бежать за конем целый день без пищи и воды, не останавливаясь ни на минуту.
Тогда решил, что время охоты настало…»
Эта подготовка помогла Гераклу поймать Керинейскую лань.
Вопросы к отрывку:
- Как называется то, что делал Геракл? (тренировка)
- К чему готовят такие тренировки человека? Как называется такой вид спорта?
- Есть ли этот вид спорта в Олимпийских играх?
- Как называют человека, который тренирует спортсменов сегодня? (тренер)
- Можно ли назвать Иолая тренером? Почему?
- Как называют спортсменов, которые сегодня занимаются бегом? (бегуны, спринтеры, стайеры, марафонцы)
Задание 2. Нарисуй животное, которое:
- Сильнее человека?
- Бегает быстрее человека?
- Прыгает выше человека?
- Плавает быстрее человека? (не путайте рыб и животных, обитающих в море)
1. Подпиши названия животных под их изображением. Для этого скопируй надписи, сделанные тебе для примера взрослыми. (Лучше использовать для таких заданий листочки в клетку).
2. Назови виды спорта, в которых люди развивают в себе такие же способности: сильнее других людей; быстрее…и т.д.
Задание 3.
На этих картинках изображены различные виды спорта. Назови эти виды спорта. Как называют людей, занимающихся этим видом спорта? см. выше
Задание 4. История Олимпийских игр
Самые важные спортивные соревнования в мире – Олимпийские игры. Они проходят один раз в четыре года. Олимпийские игры бывают зимние и летние. Страна, которая принимает у себя спортсменов со всего мира и организует Олимпийские игры заранее готовится к этому событию. Это очень ответственно и почетно.
Сейчас к этим играм готовится наша страна – Россия. Эти игры пройдут в 2014 году в г. Сочи. Это будут летние Олимпийские игры. Найди на карте России г. Сочи. На берегу какого моря расположен этот город?
У Олимпийских игр есть свой знак.Вот такой. Он означает дружбу пяти континентов. Потому что на Олимпийские игры съезжаются спортсмены со всех пяти континентов. Попроси родителей показать тебе эти континенты на карте мира и назвать их. Подпиши под каждым из континентов его название.
Это гора Олимп
Задание 5. Олимпийские игры
получили свое название в честь горы Олимп, которая находится в Греции.
- Найди на карте мира Грецию. Закрась Грецию на карте
- Подпиши ее название.
Задание 6. Тренировка тела нужна не только спортсменам. Зарядка нужна для того, чтобы не болеть и расти здоровым и ловким. Делаешь ли ты утром зарядку? Если нет, предлагаем тебе заняться этим достойным делом всей семьей.
Задания для утренней зарядки
«Журавль на болоте». Ходим по комнате, высоко поднимая ноги, согнутые в коленях. 15-20 секунд.
«Достань пятку». Стоим прямо, ноги врозь, руки опущены. Сгибая слегка правую ногу и поворачивая туловище направо, достать рукой пятку. То же — в другую сторону. 3-5 раз.
«Бокс». Стоять прямо, ноги слегка расставлены, руки согнуты перед грудью, пальцы сжаты в кулаки. Поочередно разгибая руки, делать быстрые выпады вперед. 10-15 сек.
«Покатись, как карандаш». Лежим на спине на полу, над головой в вытянутых руках держим мяч. Перекатываемся на бок, потом на живот, на другой бок и снова на спину. Голова между руками, руки прямые. 2-3 раза.
«Змейка». Передвигаться на четвереньках, обходя то справа, то слева поставленные по прямой линии кубики.
«Не наступи!». Прыгать вокруг лежащего на полу предмета, не наступая на него, то на одной, то на другой ноге. 30-40 сек.
«Пройди по веревке!». Положите на пол вытянутую веревку. Малыш должен пройти по ней, сохраняя равновесие. 1-2 раза.
Задание 7. Ты знаешь, как называются некоторые виды спорта. Посмотри на картинки. Это курьезы. Но когда-нибудь в будущем, такие виды спорта могут появиться в списке Олимпийских игр. Подумай, как может называться такой вид спорта? Почему?
Придумай свой необычный вид спорта и нарисуй соревнование по такому виду спорта.
Задание 8. Если в вашем роду были спортсмены, расскажите о них ребенку. Фотографии, медали, грамоты – хорошее наглядное приложение к вашему рассказу, который может положить начало спортивной династии.
Задание 9.
- Назови виды спорта, в которых используются эти спортивные принадлежности.
- Какие еще спортивные принадлежности и снаряды ты знаешь?
- Какую спортивную технику ты знаешь? (гоночные машины, мотоциклы, яхты, пр.) Нарисуй их.
Задание 10. В каких видах спорта вместе с человеком участвуют лошади? Назови их.
- Есть ли такие виды спорта, в которых участвуют другие животные? Какие это животные и как называются эти виды спорта?
- Если ты затрудняешься ответить на этот вопрос, придумай такой вид спорта.
